Mindfulness para competidores
Una nueva actividad que ofrece el Club Taekwondo My-Ju a sus competidores de manera ocasional, es la realización de clases de Mindfulness. El objetivo de esta actividad es ayudar a nuestros alumnos y competidores, como a través de la respiración y la concentración, tener mucho más presente el AQUÍ y el AHORA, conceptos muy importantes dentro de la competición de alto rendimiento.
El Mindfulness significa mantener una conciencia, minuto a minuto, de nuestros pensamientos, sentimientos, sensaciones corporales y el entorno, mediante una visión calmada y natural. De esta manera se pretende conseguir que el deportista este más concentrado, sereno y enfocado en el combate, manteniendo todos sus sentidos en el presente.